عشر عادات تدمر الدماغ

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد الصلاة على الحبيب المصطفى ( عليه الصلاة والسلام)
حبيبت النهاردة اكلمكم على موضوع مهم جدا وموضوع يخص اللى عايز يحافظ على ليقاته الذهنية
لأن لو الواحد فقدها حيفقد حاجات كتير ف يومه
والأمثلة كتيرة
ساعات كتير الواحد مننا مينمش كويس وبالتالى تانى يوم ميكنش فايق او مركز فممكن يعدى جنب واحد صاحبه او قريبه وميسلمش عليه وده بيسبب احراج لناس كتيييير طبعا
هوا ايه اللى انا بقوله ده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خلينا نخش ف الموضوع احسن ولأمواخذة اللى معندوش دماغ ميبصش على التوبيك

اذن ايها السادة والسيدات ماهى العشر عادات المدمرات ؟؟؟

1) عدم تناول وجبة الافطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

2)الافراط ف تناول الاكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3)التدخين والشيشة والبانجو
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4)كثرة تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5)تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6)قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7)تغطية الرأس اثناء النوم
يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

القيام بأعمال اثناء المرض او الارهاق
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

10)ندرة الحديث مع الأخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

واخيرا وليس آخرا
اتمنى للجميع صحة وعقل وجسد وقلب ودين 100 100

جزاااااااااك الله كل خير عاشقة لغة العيون ^_^


فعلا هذه الاشياء كثير من الناس متعودين عليها

وهي تعود عليهم بالضرر ...

مثل _عدم تناول وجبة الإفطار_ للأسف الأغلبيه ما


يفطر وقت الدراسه واذا جينا نفطر نفطر اشياء

غير صحيه << متلي انا ..

تقبلي خالص التحية والتقدير


دمت في سعادة وهناء وتجدد وعطاء



شكرا عاشقة على الموضوع المفيد ^_^

دمت في سعادة وهناء وتجدد وعطاء

هاى يا لغة العيون مش سابق معرفة انتى كلامك جامد قوى

بس متطلبات الحياة يعنى مطلوب عمل العشر عادات فى أن واحد

ههههههههههههههههههه
مجهودك رائع

تسلم عيونك

والله نصائح جميله تسلم ايدك
عاشقة لغة العيون

الباحث